2025年7月23日上午，聯合國駐華協調員常啟德先生應國際潮團總會執行主席、國際潮籍博士聯合會會長陳幼南博士的盛情邀請，到訪國際潮團總會，於香港潮州會館大禮堂舉行了題為「與常啟德先生一起保持呼吸，保持微笑：聯合國外交官通往良好健康與福祉的科學之道」養生講座。活動吸引了廣大在港潮籍鄉親的踴躍參與，現場座無虛席。

陳幼南執行主席親自迎接常啟德先生

講座前，雙方座談交流

　　國際潮團總會執行主席、國際潮籍博士聯合會會長陳幼南，國際潮團總會執行秘書長林梅；國際潮青聯合會常務副會長陳誠傑、柯家洋，副會長李紅梅；以及香港潮屬社團總會名譽顧問、香港區潮人聯會監事胡池等在港潮籍鄉親和特邀嘉賓50多人出席了此次講座。

　　常啟德先生首先引用《莊子》中「呼吸控制賦予人類力量、活力、靈感以及神奇的能力」這一論述，強調了呼吸在健康與福祉中的重要性。他指出，在現代快節奏的生活中，人們往往忽視了呼吸這一最基本的生命活動。正確的呼吸方法不僅能夠提升身體的能量水平，還能有效緩解壓力，增強心理韌性。常啟德先生進而分享了他常用的呼吸練習技巧，這些技巧簡單易學，卻能在日常中帶來顯著的健康效益。他鼓勵在場的每一位潮籍鄉親將這些方法融入到日常生活，共同追求更健康、更美好的生活品質。通過自身健康逆轉的經歷與前沿科學成果，他揭示了呼吸、斷食與冷暴露等方法對身心健康的革命性影響。講座以「從健康欠佳走向活力滿滿」為主線，引發全場共鳴。

　　常啟德先生坦言，四年前深受高膽固醇、高血壓、糖尿病及高靜息心率困擾，精氣神嚴重匱乏。通過系統性健康管理，如今血壓穩定於110/70，靜息心率下降36次/分鐘，體重成功減輕25公斤。"健康無法用金錢購買，卻是未來最寶貴的財富"，他強調身心協調帶來的幸福感源於自主選擇。

　　講座深度解析1998年諾貝爾生理學或醫學獎成果——一氧化氮作為心血管信號分子的突破性發現。該分子通過擴張血管改善血流，增強免疫力對抗炎症，更在神經傳導與激素釋放（如胰島素、生長激素）中扮演關鍵角色，為「高效呼吸法」奠定科學基礎。研究表明，99%的人都在進行「無效呼吸」，但人人都能練成「高效呼吸」者。而「兩吸一呼」 的快速鎮定方法帶來的科學裨益，已得到相關研究的支持。「吸入快樂，呼出煩惱」成為全場跟練口號。現場還分享了包括斷食法、桑拿、HIIT（高強度間歇訓練）以及冷暴露在內的多種健康提升方法。

　　，时长04:31

　　最後，常啟德先生呼籲大家「保持呼吸，笑口常開」，他強調，身心健康是個人的選擇，健康不是我們可以用金錢買到的東西；但是，它可以成為未來極其寶貴的財富。

　　常啟德，現任聯合國系統駐華協調員，畢業於印度國防學院，擁有美國普林斯頓大學公共政策碩士學位。

　　2020年12月16日，聯合國秘書長古特雷斯任命來自印度的常啟德（Siddharth Chatterjee）為新任聯合國駐華協調員。該任命已獲得東道國政府的核准。他於2021年1月底抵達北京。2021年4月14日，中國國家主席習近平在人民大會堂接受聯合國系統新任駐華協調員常啟德遞交委任書。此前於2021年2月25日，在外交部向國際司司長楊濤遞交委任書副本。

　　常啟德1997年加入聯合國之前，他曾在印度特種部隊服役。先後擔任聯合國開發署和人口基金駐肯雅代表、聯合國項目事務署中東和歐洲區域代表，以及聯合國伊拉克援助團辦公室主任。他還曾在聯合國兒童基金會印尼、索馬里、南蘇丹和蘇丹辦事處擔任領導職務，並在聯合國波斯尼亞和黑塞哥維那特派團工作。

　　此外，常啟德還是健康與呼吸訓練倡導者，曾克服高膽固醇和高血壓等慢性疾病。他在中國零下低溫環境中進行呼吸訓練的事跡被多家印度媒體報道。其僅穿短褲在零下16攝氏度進行呼吸訓練的視頻廣受關注。作為可持續發展目標（全民健康福祉）的倡導者，他持續向海內外觀眾分享呼吸訓練與健康經驗。

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